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#话题：你的按摩之“家庭按摩体验”#目前家庭按摩尤其是运动前的热身和运动后的拉伸放松全都交给了神器：筋膜枪我从一开始认识筋膜枪是因为在一个综艺节目上看被安利了。后来因为它昂贵的价格，一直没有下手。不过最近一段时间价格有所回落，然后买了一款国产的筋膜枪。平时我用筋膜枪主要是两方面，第一方面就是运动前的热身，第二个就是运动后的修复。比如说在我跑步的之前，可能会用一档或者二档对我的小腿进行一个按摩，这样就可以起到快速热身的作用，防止跑步时抽筋。当我运动后使用筋膜枪主要是防止筋膜粘连，从而影响恢复。简单的拉伸对于深层次的肌肉修复来说还是有一定的局限性。所以我都是在运动完后，既配合筋膜枪又配合拉伸，使我的金膜和肌肉都可以得到深层次的放松和修复。所以每个家庭都拥有一款筋膜枪是很有必要的

#你的按摩之“家庭按摩体验”#目前家庭按摩尤其是运动前的热身和运动后的拉伸放松全都交给了神器：筋膜枪我从一开始认识筋膜枪是因为在一个综艺节目上看被安利了。后来因为它昂贵的价格，一直没有下手。不过最近一段时间价格有所回落，然后买了一款国产的筋膜枪。平时我用筋膜枪主要是两方面，第一方面就是运动前的热身，第二个就是运动后的修复。比如说在我跑步的之前，可能会用一档或者二档对我的小腿进行一个按摩，这样就可以起到快速热身的作用，防止跑步时抽筋。当我运动后使用筋膜枪主要是防止筋膜粘连，从而影响恢复。简单的拉伸对于深层次的肌肉修复来说还是有一定的局限性。所以我都是在运动完后，既配合筋膜枪又配合拉伸，使我的金膜和肌肉都可以得到深层次的放松和修复。所以每个家庭都拥有一款筋膜枪是很有必要的

#白菜出游好物大分享#既然说到是出游好物，那么我们觉得有很多白菜可以跟大家分享。
1.保温杯：目前国产保温杯大容量的，一般在三四十以内都可以买到非常好的。天气渐凉，无论去哪里玩儿，都应该随身装一个大容量的保温杯，这样一家三口走到哪里都可以喝到热水了,这样是不是很贴心呢？
2.手电筒和打火机：这个如果是在夜间游玩的话，是非常有必要的安全保障，价格也不用太贵，强光手电和打火机都在10元以内就可以做到了。
3.登山杖：我相信中秋节登山的人应该不少，那么如果用登山杖的话，在登山的时候，安全性就会提高不少。为了安全尤其是老人孩子，强烈建议买一个。