慢跑3公里(约20-25分钟)和快走6公里(约60-70分钟),看似运动量差距大,但实际热量消耗可能接近。慢跑:每分钟消耗约15-20大卡,3公里总消耗约150-200大卡。快走:每分钟约7-10大卡,6公里总消耗约200-250大卡。体育老师要来给你重新教一下数学了
#万事不去过年好#过年必备的就是吃吃喝喝,吃多喝多了就需要多运动,管住嘴迈开腿。
#万事不去过年好#走过路过不要错过,我是桂林大舅永达
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